자연요법

• • 삼림욕의 효과가 있다.
• • 냄새 흡수로 쾌적한 환경을 만든다.
• • 원적외선이 대량 방출되어 산소량 증가, 습도 조절이 되고 냄새 흡수 기능으로 쾌적한 환경을 만든다.
• • 피로회복 및 신진대사의 촉진으로 원기가 충전된다.

• • 신체의 심부로부터 땀을 내게 함으로써 인체에 해로운 노폐물인 납, 카드뮴, 니켈등 의 중금속류와 콜레스테롤, 염분, 피로소 인 유산 등을 체외로 배설시켜, 현대병과 성인병의 원인을
  근본적으로 제거해주며, 피로 회복 효과가 뛰어나다.
• • 신체의 깊은 곳까지 복사열이 침투하여 혈액순환을 활발하게 함으로서 위장, 간장을 비롯하여 모든 장기의 운동을 활발하게 하여 만성소화불량, 위 무력증을 없애 주며,
  신진대사를 촉진하여 합병증이나 후유증 등을 예방해 준다.
• • 원적외선사우나를 하면 모세혈관의 확장과 혈액운동의 촉진에 의해 신경안정을 도모하고 상쾌한 기분을 갖게 되어 스트레스를 해소시켜준다.
• • 원적외선사우나는 몸을 덥게 하여 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해줌으로써 혈액순환 악화가 주원인이 되는 치질에 효과가 있으며, 상처의 곪은 부분과 통증부위를 완화시켜 주며,
  백혈구의 운동을 활발하게 하여 병원균에 대한 면역력을 갖게 하며, 피부의 증진작용을 도와 상처치료에도 효과적이다.
• • 또한 수술 부위에 원적외선을 쪼이면 신체를 따뜻하게 하고, 근육을 유연하게 하며 기능회복을 촉진시켜 준다.

잣나무, 소나무 등 울창한 숲에 위치하여 전국에서도 손꼽히는 고농도 산소 지대입니다.
울창한 숲에서 나오는 피톤치드(phytoncide)는 강력한 항균물질로 면역 면역력 강화와 스트레스 해소, 긴장완화, 이뇨, 강장, 혈 압조절효과 등이 있으며 아토피나 피부질환에도 효과가 있어
항암의 부작용으로 인한 가려움이나 피부질환에도 도움이 됩니다.
피톤치드는 테르펜이 함유되어 뇌의 알파파를 증가시켜 심신을 안정시키고 집중력 향상, 기억력 증가, 숙면 효과가 있습니다.
암스트롱요양병원에서는 피톤치드 가득한 숲 속에서 산책요법, 건강체조, 야외 음악회, 풍욕, 자연운동법 등을 운영하고 있습니다.

※프로그램은 병원의 사정이나 날씨에 따라 변경될 수 있습니다.

• • 건강체조는 상쾌한 아침 공기 가득한 암스트롱의 야외정원에서 신나는 댄스음악을 틀고 온 몸 스트레칭과 라인댄스, 에어로빅 을 암환우에게 맞춰 쉽고 재미있게 아는 아침 운동으로
  하루의 활력을 되찾아 주고 온 몸의 근육을 이완시켜주며 스트레스를 해소시켜줍니다.

붕어 운동은 딱딱한 자리에 바로 누워서 베개를 빼고 몸을 쭉 펴고 발끝을 바싹 무릎 쪽으로 젖히고, 팔꿈치는 충분히 옆으로 벌 리고 손을 깍지 끼어 목 뒤에 댄다.
그리고 물고기가 헤엄치는 것처럼 좌우로 진동을 주어 뱃속을 고르게 하는 동시에 척추를 바르게 하는 운동이다.

모관운동은 모세혈관의 모관현상 발현 촉진 운동이다.평상에 베개를 베고 바로 누워서 두 팔과 두 다리를 수직으로 어깨 폭으 로 들고, 가볍게 진동을 주는 운동이다.
이 때 다리는 붕어운동 때처럼 발목을 바싹 젖혀서 다리 뒤쪽의 정맥관이 충분히 수축 되도록 한다.
팔은 손바닥이 마주 보게 편다. 떨 때는 대퇴와 상박을 떠는 기분으로 한다.
다리를 들기 어려울 때는 끝으로 발목 을 걸어 올리고 떨어도 좋다.

1. 1. 등뼈를 쭉 피고 좌우로 흔들고 있으면 굽어지거나 틀어진 척추가 바로 잡히고 위장과 대장이 있는 태양총에 자극을 주어 장 전체의 순환을 촉진한다.
2. 2. 척추운동은 교감신경이 항진되고 체액의 산성을 감소시키며 복부운동은 미주 신경이 항진되어 알칼리성에 기울어지기 때문에
   양쪽을 동시에 움직임으로서 체액은 중성으로 변화되어 두 신경의 길항 상태를 유도하여 건강을 증진시킨다. 이처럼 등배운동을 하면
   교감신경과 부교감신경이 각각 100%활동하는 균형상태를 이루어 위장을 비롯한 내장의 여러 기관이 모두 건강하게 되어 무병 건강체의 기초를 만들어 준다.